普段からアロマに接していると、自らの調子を整えるためにアロマを有効に、そして楽しく利用しようと思うようになります。

 

トミーがアロマを日常に利用するものには

・花粉症の軽減

・就寝時の芳香浴

・掃除グッズへの応用

・バスタイムでの芳香浴

があります。

 

今日は、花粉症の軽減について。

特に今の時期は花粉症でお悩みの方も多いでしょう。

トミーもその一人なのです。

花粉症の症状を和らげると言われているものでは、ユーカリが有名ですよね。

ユーカリの精油には種類があり、ユーカリラディアータと、ユーカリグロブルス、ユーカリシトリオドラの3つがあります。

トミーは日常でのアロマライフには、ユーカリラディアータを使っています。


ユーカリの精油の香りを直接嗅ぐと、「ツン」と強めの刺激臭がしますが、このラディアータは刺激臭が一番弱めなので、初心者の方にはおススメです。

トミーも、このユーカリラディアータを花粉症の軽減やアロマトリートメントのお客様にも使っています。

花粉症の軽減として、使用するシーンではマスクを付ける時でしょうか。

ユーカリの精油を水で薄めたものを小さなスプレーに入れて、マスクの裏側にシュッシュッとします。

本当は精製水と無水エタノールを使うのがいいのですが、ご自宅にない場合も多いと思います。

ですので、沸騰させて冷ました水を使うのでもいいかと思います。

ただし、精油は水には溶けませんので、使用する際はスプレーをよく振って下さいね。


呼気にユーカリの甘酸っぱい香りが含まれ、鼻の通りが良くなりますよ!

個人差はあるのかもしれませんが、トミーの鼻つまりは解消されちゃいます。


花粉症にお悩みの方は一度試されてみてはいかがでしょうか(#^.^#)

次回は、就寝時の芳香浴についてお話ししたいと思います。


吉祥寺|女性専用マッサージ|トミー


■問い合わせ先
tommy_therapist@yahoo.co.jp

 





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男性セラピスト トミーがお届けする

簡単アロマライフです。








今日は、簡単に作れるバスソルトのご紹介です。

塩大さじ3杯に、

ティートリー 3滴

レモン 2滴

を入れ、よくかき混ぜれば

簡単バスソルトの出来上がりです。



ティートリーは免疫力を高め

レモンは、血行を促す効果があると言われています。




浴槽に溶かして、じっくりと浸かりながら

手を天井に伸ばしたり、

頭の後ろで曲げた肘を、反対の手で引っ張るなど

上半身を中心にストレッチしてみましょう。



今日は、あまり知られていない

首のストレッチ方法を紹介します。

手のひらを、鎖骨に当て、そのまま首を上に反らします。

鎖骨から首の下の皮膚が気持ちよく伸ばされる感覚を

味わってみて下さい。

首のシワを伸ばし、軽減する効果もあると言われます。




ストレッチの際は、呼吸は止めずに

アロマの香りを楽しむようにしながらの

やってみましょう。

男性セラピスト トミーがお届けする

簡単アロマライフです。





今日は、お風呂上りに使える

簡単保湿用オイルです。



ベースオイル10mlに

レモンの精油を2滴、混ぜ合わせましょう。


お風呂上りの、まだ濡れた状態に

オイルを全身に伸ばします。

その後、タオルで軽く抑えるようにして

余分な水分を吸い取りましょう。



肌の上で、水分と油分が

ちょうどいいバランスで混じり合います。




レモンは、お肌を滑らかにし

血色をよくする効果があると言われていますので

お風呂上りには、最適なアロマですね(*^^)v
男性セラピスト トミーがお届けする、


簡単足の爪ケア用オイルのご紹介です。



ホホバオイルやグレープシードオイルなどのキャリアオイル5mlに


カモミール・ローマン 1滴



を混ぜ合わせれば、足の爪ケア用オイルの出来上がりです(#^.^#)



爪の付け根辺りに


オイルをじっくりと馴染ませましょう。



爪の生え際は、丈夫な爪を作る必要なポイントと言われます。


お風呂上りや、エナメルを取った後などに


セルフケアしてみましょう。



カモミール・ローマンは


青りんごのような、甘酸っぱい爽やかな香りです。



抗炎症作用などがあり、皮膚の代謝を高める効果が


あると言われています(*^^)v
男性セラピスト トミーがお届けする、夏の疲れに効く


簡単マッサージ用オイルのご紹介です。



ホホバオイルやグレープシードオイルなどのキャリアオイル15mlに


・ペパーミント 2滴

・ベルガモット 1滴


を混ぜ合わせれば、マッサージ用オイルの出来上がりです(#^.^#)



甘くて爽快感のある香りに仕上がっていますので


夏の疲れを癒すような、気分になれますよ!



ペパーミントは、筋肉の疲れをほぐす役割が。


ベルガモットには、精神的疲労を軽減する役割が


あると言われています。



作ったオイルは1週間を目安に使い切って下さいねp(^-^)q

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